月別アーカイブ: 11月 2018

工学系部局なんでも相談室だより H30年11月版【counseling room report】

工学系部局なんでも相談室だより H30年11月版【counseling room report】
 なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや
利用状況など定期的に発信させていただいております。
 学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつ
のコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお,本メールは教職員のみに配信していますので,周囲の学生の
皆さんが閲覧できるようご配慮願います。
―【カウンセラーより】―――――――――――――――――
 相談室の石原です。長かった秋も終わりいよいよ冬が始まりました。「季節の変わり目」が遷延化したために風邪など体調を崩した方も多かったこの秋ですが、少しずつインフルエンザも流行り始めていますので引き続き体調管理にはお気を付けください。
 年の瀬を迎え街のイルミネーションも輝きを増しています。忘年会などで飲酒の機会も増えてくる時期ですね。
 少し前のデータですが、総務省が飲酒代について家計調査をしています。それによりますと、月別の飲酒代への支出金額は12月がもっとも高く他の月の2倍近くで、次いで1月が高いという結果になっています。忘年会や新年会など酒席の増加が家計に及ぼす影響がはっきりとデータで示された形です。
 また、日本酒造組合が昨年行った調査では日本人の飲酒動向が見て取れますが、それによりますともっともよく飲まれているお酒はビールで、次いで日本酒、ワインの順であること、お酒を飲む女性が増えていること、20代は他世代に比べて1回あたりの飲酒量が多いことなどが示されています。
 どんなお酒にしろ、お酒が血行を良くしストレスを軽減させ、普段はなかなか打ち解けられない相手とのコミュニケーションをとりやすくする効果は多くの学説も認めるところですが、それも適量であることが前提条件です。WHOはアルコールが60を越える病気の原因となること、健康寿命を短縮する原因の9%余がアルコールであること、家庭内暴力の最大の原因であることなどとして警鐘を鳴らしています。
 日本人の一日当たりのお酒の適量はビールで中瓶一本、日本酒で一合、ワインでグラス2杯などとなっています。なかなかこの量で酒量を抑えることは難しいかもしれませんが、毎日の飲酒習慣を持たず肝臓がアルコール分解をしなくて済む休肝日を設けるなどして、飲酒による健康リスクを高めないように注意したいものです。
―【事務担当より】――――――――――――――――――
【相談室利用状況簡易報告】
10月の利用状況をお知らせします。
 {開室日数}  7日
 {延べ利用件数}52件(学外カウンセリングルーム含む)
 {主に寄せられている相談内容} 学生生活,健康問題
◇利用状況は、原則簡易情報のみ。詳細について回答
 できませんのでご了承ください。◇
―【その他】―――――――――――――――――――――――――――――
 このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリング
リストで送信しております。
 なお、学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合は
ご連絡いただければ送信先に追加します。
 相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを
知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのこと
を紹介し、案内していただければ幸いです。
 その他に,利用方法や開室場所、開室日時等をまとめたリーフレットなども
ありますので、ご連絡いただければお渡しいたします。
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なんでも相談室
http://labs.eng.hokudai.ac.jp/others/nandemo/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please forgive about the defective part.
工学系部局なんでも相談室だより H30.11版【Counseling room report Version H30.11】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.
Please use the topics of this sentence as a communication tool at the opportunity to interview with students, colleagues and subordinates.
Since this […]

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平成30年度第2回こころの健康セミナーの開催について

平成30年度第2回こころの健康セミナーの開催について
 平成30年度第2回こころの健康セミナーを,教職員・学生を対象として
下記のとおり開催いたしますので,お知らせします。
 今回のセミナーでは,なんでも相談室カウンセラー 石 原 一 人 氏により
「セルフマネジメント~気分・思考の切換えのヒント~」と題して講演いただき
ます。毎日の生活やストレスをマネジメントしていくことは,パフォーマンスの
向上や健康維持に非常に大切です。セルフマネジメントには,スケジュール管理
のみならず感情をうまくコントロールしていくことも必要であり,感情に任せた
言動は,時に他者を傷つけ結果的に自身を孤立させてしまうことになりかねませ
ん。そこで今回は,セルフマネジメントの重要性及びそれを阻害する気分・思考
を切り換えるための視点等についてお話しいただきます。
 つきましては,セミナー開催について関係学生にも周知いただき,教職員・学
生の皆様に多数ご参加いただきますよう,よろしくお願いいたします。
 なお,今回のセミナーは「工学部FD研修」の一環として位置付けられており
ますことを申し添えます。
                 記
 日 時 : 12月11日(火)13時15分~14時15分
 場 所 : B32講義室(B3棟 1階102室)
 テーマ : セルフマネジメント~気分・思考の切換えのヒント~
講 師 : なんでも相談室カウンセラー 石 原 一 人 氏
  
 ・事前の参加申込みは不要です。
 ・教職員・学生多数のご参加をお待ちしております。
 ※ 参加されなかった方にもご覧いただけるよう,後日,講演内容
   を安全衛生管理室HPで配信(映像は講師のみ)予定です。
                    
              (担当)
             ・こころの健康セミナーに関すること
              安全衛生管理事務室 藤井(内線:7693)
              MAIL:aneisitu@eng.hokudai.ac.jp
             ・FD研修に関すること
              教務課 菅田(内線:6059)
              MAIL:k-hosa@eng.hokudai.ac.jp

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平成30年12月の開室日をお知らせします。

平成30年度の開室日・時間
  火曜日(原則隔週):【11時から13時まで】・【14時から18時まで】
  金曜日(原則毎週):【10時から13時まで】・【14時から17時まで】
平成30年12月は,
  火曜日:11日,25日
     【11時から13時まで】・【14時から18時まで】開室します。
  
  金曜日:7日,14日,21日
     【10時から13時まで】・【14時から17時まで】開室します。
  木曜日:27日(28日金曜日の分を27日木曜日に開室)
     【10時から13時まで】・【14時から17時まで】開室します。
 
この時間内に足を運べないという方は,別途お問い合わせ下さい。
状況によっては,時間をずらして対応できる場合があります。

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