月別アーカイブ: 10月 2013

工学系部局なんでも相談室だより H25.10版

工学系部局なんでも相談室だより H25.10版
◇なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。◇
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相談室の石原です。
朝晩は随分冷え込むようになり、相談室を訪れる人の中にも風邪をひいている
方がちらほら見受けられます。
みなさんはいかがでしょうか?
先日、抗加齢医学(アンチエイジング医学)についてお話を聞く機会を得まし
たので、今回はそのエッセンスを書いてみようと思います。
アンチエイジングと聞くと美容やサプリメントを思い浮かべる方が多いのでは
ないかと思いますが、抗加齢医学は「加齢という生物学的プロセスに介入を行い、
加齢に伴う動脈硬化や、がんのような加齢関連疾患の発症確立を下げ、健康長寿
をめざす医学である。(日本抗加齢医学会)」と定義されています。
加齢に伴って変化する心身の機能に対して予防的なアプローチをしていこうと
するもので、定年の延長などによって就業人口に占める60歳代の労働者の割合
が増加する中、非常に注目されている分野です。
抗加齢医学の研究ではいくつかの仮説がたてられていますが、①カロリーリス
トリクション仮説 ②酸化ストレス仮説、がその代表格のようです。
①は食事のカロリーを制限すると寿命が長くなるというものです。実験では、
タンパク質、脂質、炭水化物、必須ビタミン、微量のミネラルなどの栄養分を確
保しながら、総摂取カロリーを通常の65%程度に落とすことで、霊長類の寿命を
伸ばすことができるという報告があります。
日本では昔から「腹八分目」という食習慣がありますが、それはあながち迷信
ではないといったところでしょうか。
②は、生体の酸化反応と抗酸化反応のバランスが崩れて活性酸素が増加し、生
体にとって好ましくない状態が生まれ、細胞のDNAや細胞膜を傷害したり、血管
傷害を進行させるというものです。
活性酸素は呼吸によって発生しますが、通常であればこの働きを抑える酵素が
うまく働いて問題は起こりませんが、喫煙や紫外線、放射線、ストレスなどによ
って活性酸素が増加するとこのバランスが崩れ、健康障害を引き起こすようです。
昨今、食生活やライフスタイルの変化によって、これまで40歳を越えて表面
化することの多かった高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の低年齢化が
顕著になっています。
まだまだ自分は若いからと油断していると、いきいきと日々を過ごすことので
きる健康年齢が低下してしまうかもしれません。生活習慣の見直しや物理的、社
会的ストレスに対するコーピングを高めていきたいですね。
―【事務担当より】――――――――――――――――――――――――――
なんでも相談室事務担当です。
2学期が始まり授業、卒業、修了、就職などに伴う様々なことが年度末に向かっ
て慌ただしくなることと思います。
身体の疲労が心の疲労につながらないように、心配事が生じたときには、早め
になんでも相談室を利用してください。
また、夏が終わり秋を満喫することなく冬の到来を感じるこの時期ですが、
見ごろを迎えたイチョウ並木の黄葉をながめ歩き、心のリフレッシュをされ
てはいかがでしょうか。
―【相談室利用状況簡易報告(9月)】―――――――――――――――――
9月の利用状況をお知らせします。
{開室日数}  4日
{のべ利用件数} 20件(学外カウンセリングルーム含む)
{主に寄せられている相談内容} 学生生活,健康問題
◇利用状況は、原則簡易情報のみ。詳細について回答することは出来ませんのでご
了承下さい◇
―【その他】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリ
ストで送信しております。
また、学生さんのアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合は
ご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、周りに相談室のことを
知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを
紹介し、案内していただければ幸いです。
その他に利用方法や開室場所、開室日時等をまとめたリーフレットなども
ありますので、周知を検討されている方はご相談下さい。
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平成25年11月の開室日をお知らせします

平成25年度の開室時間は
金曜日は午前【10時から12時まで】、午後【13時から17時まで】
火曜日は午前【11時から13時まで】、午後【14時から18時まで】 になります。
平成25年11月は,
金曜日は午前【10時から12時まで】、午後【13時から17時まで】開室します。
1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)、29日(金)
火曜日は午前【11時から13時まで】、午後【14時から18時まで】開室します。
12日(火)、26日(火)
この時間内に足を運べないという方は別途お問い合わせ下さい。 状況によっては時間をずらして対応できる場合があります。

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工学系部局なんでも相談室だより H25.9 版

工学系部局なんでも相談室だより H25.9版
◇なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期 的に発信させていただいております。◇
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―【カウンセラーより】―――――-----------------
相談室の石原です。
朝晩はめっきりと冷え込むようになりましたが、お元気でお過ごしでしょうか?
今月は厚生労働省から「平成25年版厚生労働白書」と「平成24年度労働者健康状況調査」の結果が発表されましたので、その中からいくつかの情報をピックアップしてお知らせします。
日本では毎日2,834人のひとが生まれ、1,827組のカップルが誕生し、643組が離婚に至り、3,432人のひとが亡くなっています。人口の48.6%は男性で女性が51.4%。65歳以上のひとは24.1%いて、仕事についている人は49.2%、大学生は2.3%だそうです。
人口の減少、生産年齢人口の減少が予想される中、若者の60%は現在の生活に満足していると答える一方で、半数が財政や社会保障、経済、雇用など日本の未来について不安に思っているようです。
実際に雇用状況を見てみると、自分の能力や個性の発揮を長期の安定した雇用環境の中で実現したいと若者は志向しているのに対し、不本意入社や非正規雇用の増大など「若いうちはいいけれど、将来大丈夫だろうか??」と考えざるを得ないようなデータが出ています。また他方で、日本の未来に何かしら貢献したいと考える若者が多いという指摘もあります。このあたり、少し前に出版された「絶望の国の幸福な若者たち」をトレースしているかのような件になっています。
メンタル面に目を移してみると、仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じているひとは労働者の60.9%で、その内容をみてみると、職場の人間関係、仕事の質の問題、仕事の量の問題となっています。
また、そういった悩みについて「相談できる人がいる」とするひとは90%、実際に相談したことがあるひとは73.8%で、実際に相談したことがあるひとのうち、33%は不安や悩み、ストレスは「解消されなかった」と答えていますが、61.1%のひとは「解消はされなかったが、気が楽になった」と答えています。
個々の働く状況もストレスの感じ方もそれぞれですが、ストレスを抱えてしまった時に誰かに話せるということは問題解決には直結しないにしろ、クールダウンさせる効果は見込めそうです。
ちなみに相談相手としてあがったのは「家族・友人」や「上司・同僚」が多数を占めていますが、「カウンセラー等」をあげるひとも数パーセントはおられます。
学生、教職員のみなさんのためのなんでも相談室です。ひとつの相談ツールとしてぜひご活用ください。
―【事務担当より】――――――――――――――――――――――――――
なんでも相談室事務担当です。
なんでも相談室は,工学系団地に所属する人なら学生や教職員等の区別なく,どなたでも無料で利用する事のできるお悩み相談室です。
現在、相談室を必要とされる方が目にしていただけるよう、食堂、教室、廊下等にポスターの掲示やカード立てを置きご案内していますが、各研究室におかれましても、精神的なトラブルを抱えておられそうな方には、深刻な事態になる前になんでも相談室の利用をお勧めしていただければと思います。
―【相談室利用状況簡易報告(8月)】―――――――――――――――――
8月の利用状況をお知らせします。                           {開室日数}  6日                               {のべ利用件数}30件(学外カウンセリングルーム含む)             {主に寄せられている相談内容} 学生生活,健康問題
◇利用状況は、原則簡易情報のみ。詳細について回答することは出来ませんのでご 了承下さい。◇
―【その他】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリ ストで送信しております。 また、学生さんのアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合は ご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、周りに相談室のことを 知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを 紹介し、案内していただければ幸いです。
その他に利用方法や開室場所、開室日時等をまとめたリーフレットなども ありますので、周知を検討されている方はご相談下さい。
 
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