日別アーカイブ: 2012/05/11

工学系部局なんでも相談室だより H24.4版

工学系部局なんでも相談室だより H24.4版
なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況な
ど定期的に発信させていただいております。
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―【カウンセラーより】――――――――――――――――――――――――
 なんでも相談室の石原です。
 新年度を迎え、職場に、学生生活に新たな風や希望が満ちていることとお慶び
申し上げます。
 今年6月で相談室は開設から3年目となります。この間、延べ利用件数は初年
度が124件、昨年度が308件と大幅に増加しましたことから、今年度は開室
日を昨年の60日から70日に増やし、幾らかでもみなさんのお役にたてればと
考えております。
 また、大学内で相談することに躊躇されたり、開室日を待たずに早期に相談を
希望される方のために、今年度も学外のカウンセリングルームを活用していただ
ける体制をとっておりますので、お気軽に利用していただければと思います。
 この時期の季節や環境の変化は、眠気を誘ったりいつの間にか疲れを溜め込ん
でしまったりなど、それなりのストレスをもたらします。ストレスそのものは変
化によって半ば必然的に生じるものですからそれ自体は問題のないものですし、
生活していく上でのモチベーションをあげる要素にもなります。しかし、過度な
ストレスに長く晒されていると心身に悪影響を与えることにつながりかねません。
 人によってストレスの感じ方や受け止め方はそれぞれですが、ご自身が置かれ
ている状況や体調をちょっと距離をとって客観的にモニターされてみると、良い
ストレスと悪いストレスの存在に気付きやすくなります。見つけた悪いストレス
は小さいうちに早めに対処したいですね。
 とはいえ、新年度。無理を承知で頑張らなければならないことも多いと思いま
す。無理に無理を重ねて「無茶」な生活にならないよう、心身ともにぜひご自愛
ください。
―【事務担当より】――――――――――――――――――――――――――
なんでも相談室事務担当です。
4月になり、新年度となりました。
教職員も学生の皆さんも、新しい職場(とは限らないでしょうが)、新しい授業、
新しい人間関係の中で気ぜわしい毎日ではないでしょうか。
自分に変化は無くても周りが変わると今までとは違った対応を求められたりしま
す。
本当に4月はあっと言う間に一日が過ぎていきます。
そんな忙しい一日の終わりには、ゆっくりぼーっとお風呂に入りましょう。
手軽なストレス解消法だと思います。
―【相談室利用状況簡易報告(3月)】―――――――――――――――――
3月の利用状況をお知らせします。
{開室日数}  4日
{のべ利用件数}  33件(学外カウンセリングルーム含む)
{主に寄せられている相談内容} 健康問題、学生生活
◇利用状況は、原則簡易情報のみ。詳細について回答することは出来ませんので
ご了承下さい◇
―【その他】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリ
ストで送信しております。
また、学生さんのアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合は
ご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載していますので、周りに相談室のことを知
りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介
し案内していただければ幸いです。
その他に利用方法や開室場所、開室日時等をまとめたリーフレットなどもありま
すので、周知を検討されている方はご相談下さい。
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