月別アーカイブ: 4月 2011

臨時休室のお知らせ

本日,4月26日(火)は開室日の予定でしたが,カウンセラーが急病のため,大変申し訳ありませんが臨時休室とさせていただきます。
 
代替開室日は5月中のいずれかを予定しています。
 
予約をされていた・ご利用を予定されていた皆様には,重ねてお詫び申し上げます。

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工学系部局なんでも相談室だより(H23.4版)

工学系部局なんでも相談室だより H23.4月版
 
◇なんでも相談室から工学系部局の皆様へ,カウンセラーのコメントや,利用状況など定期的に発信させていただきます◇
 
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―【カウンセラーより】―――――――――――――――――――
 
 なんでも相談室の石原です。
 入学、就職をされたみなさん、おめでとうございます。
新生活が豊かで意義の深いものになりますように、心からお祈りいたします。
 
 「安全・安心・安眠」。
 新しい生活を始める、あるいは就職をする、新しい職務につくといった「ちょっとした」環境の変化は、意外に疲れを生み出すものです。ご自分の望まれないことでしたらなおのことですが、それが自分の熱望した変化であってもすっと馴染んでいくことは簡単なことではないのかもしれません。
 環境適応をスムースに運ぶキーワードは「安全・安心・安眠」です。
 日常的に安全を脅かされることは少ないかもしれませんが、自分の置かれている状況に安心を感じ、ゆったりと眠ることができる環境、気分であることは、人それぞれの感じ方の違いはあれど、たやすく得られるものではないかもしれません。
 特に今の時期は昼間の陽気にうとうととして、夜になっていざ布団に入ったら目が冴えてしまってなかなか寝付けないという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
  
 「こころの健康」にとっても安全と安心を感じ、安眠できているかどうかはとても大切です。
 少し疲れたな、と感じたら、このキーワードを思い出して適度に休養をとってみてはいかがでしょう。もっとも、私のように春の陽気に誘われていつも眠たいという者には、少しはシャンとした生活を送るように心がけることが必要ですが・・・。
 
 
―【事務担当より】――――――――――――――――――――
 
なんでも相談室事務担当です。
 
4月に突入し,新年度となりました。
1月1日の新年とは違うタイプの節目ですが,大学関係の皆様にとっては
正月よりもスタートの意味合いが強く感じられるのではないでしょうか?
 
仕事や学業,催事等が重なり誰もが多忙な時期になると,心に余裕を持つことが難しくなり,視野が狭くなるように感じられます。
そんな時こそ一息ついて深呼吸などしてみると,筆者は落ち着く気がします。
ネットでかじった程度の知識ですが,深呼吸もストレス解消法のひとつのようです。
 
試してみて下さい!
 
 
―【相談室利用状況簡易報告(3月)】――――――――――――
 
3月の利用状況をお知らせします。
{開室日数} 4日
{のべ利用件数} 19件(学外カウンセリングルーム含む)
{主に寄せられている相談内容} 健康,生活,人間関係,メンタルケア方法
 
◇利用状況は,原則簡易情報のみ。詳細について回答することは出来ませんのでご了承下さい◇
 
 
―【その他】―――――――――――――――――――――――
 
このたよりは,工学系部局に在籍する全ての教職員を対象にメール送付しています。
学生さんのアドレスや研究室メールリスト等,ご連絡いただければ送信先に追加します。
 
周りに相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には,ホームページのことを教えてもらえれば幸いです。
その他に,利用方法や開室場所,開室日時等をまとめたリーフレットなどもありますので,周知を検討されている方はご相談下さい。
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開室日6日目(H23)(臨時休室)

[ 2011/04/26; 10:00 to 17:00. ]

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開室日5日目(H23)

[ 2011/04/22; 10:00 to 17:00. ]

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開室日4日目(H23)

[ 2011/04/19; 10:00 to 17:00. ]

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開室日3日目(H23)

[ 2011/04/12; 10:00 to 17:00. ]

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開室日2日目(H23)

[ 2011/04/08; 10:00 to 17:00. ]

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開室日1日目(H23)

[ 2011/04/05; 10:00 to 17:00. ]

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